Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Trainingssystem bestehend aus Kräftigungs- und Dehnungselementen. Unser Studio bietet sowohl Training auf der Matte als auch individuelle Trainingsprogramme an speziellen Pilates-Geräten an. Diese multifunktionellen Übungsgeräte sind unentbehrlich für ein wirkungsvolles Training und gehen besonders auf individuelle Bedürfnisse und Probleme ein.

· Kräftigung und Mobilisation der Tiefenmuskulatur
  (Bauch, Beine, Rücken)
· Stabilisierung des Körperzentrums
· Verfeinerte Atemtechnik unterstützt die fließenden Bewegungen
· Entspannung und Erfrischung für Körper, Geist und Seele

Alle unsere Pilates-TrainerInnen sind nach den Standard des
Deutschen Pilates Verbandes ausgebildet und ZERTIFIZIERT!